Zapatillas running para maratón

Los nervios de la salida, la preparación que has hecho para el gran día, el temido muro o las lágrimas de la llegada… Todos estos son momentos que cualquier corredor pasa durante, antes o después de correr un maratón.

¿Pero sabes que las zapatillas de running con las que vayas a correr son el factor más decisivo para lograr tu objetivo?

Pensar en qué zapatilla de running te puede ir mejor, cuál tiene la mejor amortiguación o bien saber cuál de ellas es neutra o no, pueden ser temas que más de uno desconozca y por ese preciso motivo, en ROADRUNNINGReview os hemos preparado un listado con las 10 mejores zapatillas de running para correr un maratón.

Diez modelos que reúnen varias características similares. Como veréis, la amortiguación, el confort y la seguridad son tres aspectos que resumen perfectamente las siguientes zapatillas.

Por otro lado, todas ellas son zapatillas orientadas a la larga distancia, mientras que si hablamos de ritmos, todas ellas se moverán francamente bien a ritmos superiores a los 4’35min/km, permitiendo cruzar la meta de los 42km 195 metros en un tiempo aproximado superior a las 3 horas 30 minutos.

 

Asics Gel Nimbus 22

Después de una versión 21 algo dudosa, las ASICS Gel Nimbus 22 vuelven, como no podía ser de otra manera, y además con cambios importantes. Todos conocemos de sobras el espíritu conservador de ASICS y más todavía en sus modelos referencia. Las Nimbus 22 vuelven dándole un giro de personalidad a su look y además se introducen cambios que nos han dejado más que sorprendidos.

Dentro de su gama “further” esta zapatilla es sin duda la neutra con más amortiguación que tiene ASICS. Así que blanco y en botella, una zapatilla para correr amortiguado durante el maratón.

El Gel, más que visible en el talón y con nuevas formas. Ahora más extendido, vemos que contornea toda la zona talonar. La tecnología gel es probablemente una de las que mejor absorbe el impacto en carrera más todavía para los que entráis con la zona trasera y que por lo tanto, necesitáis de mayor seguridad durante el primer impacto.

Consiguiendo un fit más ajustado que el de sus predecesoras, y del que muchos tuvieron quejas, este nuevo upper “ondulado” deja el suficiente espacio libre para que el pie se sienta cómodo durante las más de 4 horas del maratón.

El otro gran cambio es la disposición del famoso Trusstic en la parte inferior del arco y la suela. Por primera vez se elimina la pieza entera, y únicamente se dispone ocupando la zona interior, para precisamente dar un refuerzo de estabilidad ideal para que cualquier corredor neutro encuentre un punto de ayuda durante los últimos kilómetros del maratón.

New Balance Fresh Foam 1080v10

Cuando un niño cumple 10 años significa que añade un dígito a su edad y por lo tanto hay que celebrarlo. New Balance ha hecho exactamente lo mismo con su niña favorita.

Las New Balance Fresh Foam 1080 v10 entran en su décima versión y la marca americana lo ha celebrado a lo grande.

Primero de todo y lo más importante, se introduce por primera vez el Fresh Foam X, una optimización del antiguo material en el que vemos ahora formas totalmente asimétricas y que en carrera se adaptan mejor al pie de cada uno.

Sensaciones más amables y probablemente más “dulces” respecto al de sus predecesoras. Hay quien dice que han perdido el espíritu del rendimiento, pero a nuestro parecer creemos que no solo lo mantienen, sino que ahora mejoran su confort.

La incorporación de un upper confeccionado en Knit elástico, y un collar fino que sobre pasa la zona del Aquiles hacen que estas Fresh Foam 1080v10 sean unas grandes compañeras no solo para utilizarlas durante un maratón, sino también para llevarlas durante el día a día .

A algunos no les gustará el Knit y preferirán un mesh más convencional, no solo por la seguridad, sino también por la transpirabilidad del material.

Las New Balance Fresh Foam 1080v10 cambian todo, absolutamente todo pero mantienen esos 10mm de drop y un peso más que contenido. Menos de 300 gramos para una zapatilla que gracias a su rocker delantero tremendamente pronunciado, y una mejora en el retorno energético de sus materiales, permiten puntualmente tirar rápido.

Mizuno Wave Skyrise

¿Son las que transmiten una primera mejor sensación al pie? Pues quizá sí, y lo cierto es que recordamos ese primer momento como si fuera ayer. Las nuevas Mizuno Wave Skyrise se cuelan en este listado sustituyendo a las antiguas Ultima 11 y la verdad es que lo han hecho por méritos propios.

Una zapatilla totalmente nueva. Nuevos acabados, un look más atractivo y lo más importante, el nuevo Wave Foam. Mizuno apuesta en esta zapatilla de running, igual que lo hizo con las Sky 3 por la intrusión de esta nueva tecnología entre su mediasuela.

Materiales mucho ( repetimos mucho) más agradables respecto el Wave tradicional y gran parte de la culpa lo tiene el denominado X-Pop. Una lámina de color amarilla situada en modo sándwich entre la mediasuela de esta zapatilla que no solo absorbe el impacto, sino que además es capaz de devolver rápidamente a su estado inicial con lo que favorece al dinamismo en carrera.

A pesar de ello, tampoco penséis que las Skyrise son un modelo para ir a ritmos rápidos y terminar el maratón a tiempos inferiores a las 3 horas 30 minutos. Creemos que, y después de haberlas probado durante un par de meses, esta zapatilla se ha inclinado más hacia la comodidad que no hacia el dinamismo y los ritmos en carrera.

Horma delantera bastante ancha y una suela realmente estable, en la que no sólo los puramente neutros tendrán cabida. El mesh delantero es el secreto que hace cómoda esta zapatilla de running igual que los acolchados, pronunciados por cierto, que tiene en toda la zona del collar.

Hoka One One Bondi 7

La zapatilla más maximalista de toda esta lista tiene nombre propio; Hoka ONE ONE Bondi 7.

Si eres de los que no quiere saber nada del asfalto, no quiere tener esas sensaciones de terreno y quiere probar con unos perfiles tremendamente altos para tu primer maratón, las Bondi 7 de Hoka ONE ONE serán tus futuras zapatillas.

A pesar de que necesitamos más de 50km para que la zapatilla se amoldara a nosotros, la verdad es que las sensaciones que nos transmitieron estas zapatillas fueron las de estar sentado en el sofá de tu propia casa, pero sin “desparramarte” demasiado. 

Sin castigar la velocidad a pesar de sus perfiles y amortiguación, con este modelo podrás sumar kilómetros sin parar y además, puntualmente podrás pegar acelerones sin temor a quedarte sin gasolina.

Las zapatillas de máxima amortiguación como la que tenemos enfrente pueden tener un sinfín de propósitos. Por una parte te permiten acumular distancia sin mirar tu gps y a la vez, son una gran opción para gente que incluso, después de salir de una lesión, busca evitar un impacto fuerte que le genere un paso atrás hacia su recuperación.

Adidas Solar Glide 3

Boost Boost y más boost. Para algunos un compuesto en decaída y para otros la clave de su éxito personal. A nuestro gusto, algo pesadas en la zona del talón, pero la sensación que transmite esta zapatilla es difícilmente comparable con la de otros modelos.

Zapatilla de fácil transición, la utilizamos para prácticamente todo. Incluso en días más serios de intensidad, las Solar Glide 3 los solventan realmente bien.

A ritmos lentos, la cantidad de amortiguación en el talón transmite unas grandes sensaciones, y a ritmos más cañeros la menor cantidad de Boost en la zona delantera aporta lo necesario para aguantar la intensidad de forma bastante sostenida.

Interesante remarcar los propulsion rails o guías de la mediasuela que favorecen que, si eres un corredor más pesado, estas Solar Glide 3 te darán un extra de soporte si decides utilizarlas para una distancia de maratón.

Otro factor que nos atrae de toda la línea alemana, es la construcción en la zona del collar. Con un tirador largo y con el suficiente cuerpo para cubrir sobradamente el Aquiles, la zona trasera queda más que cubierta y segura.

A pesar de ser algo pesadas y tupidas en la zona del upper, estas zapatillas ofrecen lo necesario para tirar largo de manera cómoda y lo suficientemente estable para cualquier corredor neutro que se plantee un maratón a ritmos superiores a 4’40/km.

Salomon Sonic 3 Confidence

Aunque muy simples estéticamente, estas son las zapatillas con las que más sorpresas te puedes llevar.

Las Salomon Sonic 3 Confidence combinan durabilidad, agarre en muchas superficies y un peso más que envidiable.

No destacan por el tacto de su amortiguación, pero sí que ofrecen una gran capacidad de respuesta a ritmos más que interesantes.

La zapatilla más amortiguada y protegida de la gama Sonic 3 de Salomon, puede ser la candidata para combinar en días de volumen y también, si así lo necesitas, para días de series largas.

Altra Torin 4.5 Plush

¿Amante de la filosofía natural running? Tranquilo que no nos olvidamos de ti. Las Altra Torin 4.5 Plush son las zapatillas más indicadas para cubrir un maratón en plenas garantías dentro de la joven marca americana.

No vamos a hablar de las particularidades que ofrece Altra en todos sus modelos, pero lo que parece claro es que, según muchos nos habéis comentado por privado, si te enamoras de una Altra, nunca más querrás cambiar de marca.

Las Torin  4.5 ofrecen amplitud en la zona delantera y sobre todo, una vez te adaptas a ellas, muchísima comodidad. La mejora biomecánica que garantiza la marca va muy unida a la técnica y musculatura de cada uno. De hecho, las primeras salidas pueden ser un constante dolor de gemelos, pero el cuerpo seguirá pidiendo más y más a pesar de las molestias. Pero os recomendamos tener paciencia y tranquilidad que todo esto termina con el paso de las semanas.

 

Brooks Glycerin 18

Sinceramente, esta versión no propone un gran cambio, pero olvidarse de las Brooks Glycerin 18 en este listado habría sido pecado.

Sabemos que hay mucho fan de la marca americana y la verdad es que una vez en los pies, estas zapatillas se dejan querer… Las Glycerin han robado más de un corazón entre todos los que las habéis probado y lo cierto es que para entrenar y sumar sin impedimentos, estas son unas grandes zapatillas.

Zapatilla clásica y fácil, ahora además apostando por más confort gracias al mesh en jacquard en el upper (aunque menos transpiración) y una mediasuela completa de DNA loft, el material más agradable de los americanos.

Brooks mantiene sus estándares de diseño con el modelo neutro de mayor amortiguación dentro de la marca, y a pesar de ser una de las menos durables del listado, hay que decir que esta zapatilla gana fieles allá por donde va.

On CloudStratus

Otra forma de correr durante los más de 42km. En esta ocasión sobre las nubes de las On CloudStratus.

Aunque bastante duras, esta zapatilla puede funcionar tanto para los neutros como los corredores que quieran probar los Clouds por primera vez y por su tipo de pisada, tiendan a pronar el pie.

Con doble línea de clouds, estas CloudStratus tienen la suficiente estabilidad para correr seguros durante cualquier distancia. Hay que decir que a ritmos rápidos a la zapatilla le cuesta un poco arrancar, y donde mejor se mueven es a ritmos suaves y controlados.

La continuidad de materiales en su suela, a diferencia de muchos de los modelos de la marca suiza, hacen que la transición sea agradable y mucho más segura que con otros modelos más versátiles de On running.

Topo Athletic UltraFly 3

Sabéis que nos gusta probar cualquier tipo de marca y zapatilla. Es por eso que hemos metido estas Topo Athletic Ultra Fly 3 en el listado de mejores zapatillas de running para maratón.

Sinceramente, estamos ante un modelo que puede sorprender a más de uno. Primero por su peso, menos de 280 gramos en una zapatilla que es neutra, pero que cuenta con un par de sistemas de estabilidad.

Y segundo por el tacto de este nuevo compuesto. El Zip Foam es amable y puntualmente dinámico, pero tened claro que esta zapatilla está pensada para sumar sin preocuparse por nada.

El upper mejorado, muy ventilado y además tremendamente amplio para que si tienes problemas de anchura, aquí encuentres un seguro de vida para tus salidas habituales.

Esta es la última y no la menos importante, zapatilla para que te plantees tu primer maratón o simplemente para que aumentes tu número de medallas en la carrera más prestigiosa del mundo.

 

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