SUPERBLAST 3

Suela recubierta para dar seguridad

Flytefoam Leap en la parte alta de la mediasuela

Transición divertida y controlada

Pros: 

1 - Puedes hacer con ella lo que quieras. Desde regenerativos, días a ritmo fácil, ritmos más moderados y algún que otro entreno más picante. 

2 - Estabilidad y control de la pisada. Aunque vayas rápido, la geometría que tiene y el juego de espumas equilibran muy bien la pisada. 

3 - Incorporación del Flytefoam Leap para mejorar el tacto de la espuma y ofrecer esa elasticidad y aporte de dinamismo al impactar. 

4 - Han pasado más de 150km con ellas y la durabilidad, tanto de la espuma como del caucho en la suela están realmente bien. 


Contras: 

1 - Su versión anterior, dado el compuesto y su densidad, podría ser más estable, especialmente en la zona delantera de la zapatilla. 

2 - Algo costosa de arrancar a ritmos más vivos debido a la corpulencia que tiene y las geometrías ensanchadas. Es mejor zapatilla cuando coges el ritmo y decides sostenerlo. 

3 - La mediasuela sube tanto por el interior que en algún punto nos ha generado molestias en la zona del arco. Gente con problemas de arco, tened en cuenta esta observación y si podéis, probarla antes de comprarla. 

4 - Por ponerle una pequeña pega, el tirador que hay en la lengüeta es demasiado grande y molesta al realizar el nudo de los cordones.
 

ASICS Superblast 3

Sirve para absolutamente todo

Nuevos acabados en el upper y una malla más ligera

Estamos ante una de las zapatillas más esperadas de  2026 y seguramente una de las consideradas como  “super trainers” más reconocidas del mercado. La ASICS Superblast 3 llega con la fama de ser una de esas zapatillas capaces de hacer absolutamente de todo y después de utilizarla durante más de 150 kilómetros lo entendemos perfectamente.

Desde que la vimos en la presentación oficial durante el maratón de Sevilla ya intuíamos que esta edición iba a ser especial y tras probarla en todo tipo de entrenamientos confirmamos que estamos ante una de esas zapatillas que marcan diferencias. Os aseguramos que nos ha costado mucho tener que sustituirlas por otras ya que el tráfico de modelos que circulan por la oficina es altísimo hehe. 

¿Su precio es justificado? ¿En qué la podemos diferenciar de la ASICS Megablast? Todo esto y mucho más,  te lo contamos durante esta review.
 

Talón estirado y amplio para un aterrizaje controlado

Los pasadores han sido modificados

ASICS Superblast 3

Si tenemos que definir para quién es esta Superblast 3 lo tenemos bastante claro, es una zapatilla pensada para corredores que buscan una única opción para todo, una auténtica navaja suiza. 

La Superblast nació en 2022 como una Novablast llevada al extremo, más amortiguación, más reactividad y menos peso, y en esta tercera versión mantiene ese concepto pero con cambios importantes en materiales y sensaciones.

La mediasuela es donde está la magia, con la incorporación del Flytefoam Leap en la parte superior que le da ese tacto más firme al inicio pero con mayor elasticidad y recorrido, combinado con el Flytefoam Blast+ en la base que aporta estabilidad y equilibrio.

El resultado es una pisada muy protegida, con perfiles altísimos de 47 mm detrás y 39 mm delante, pero que sorprendentemente se siente bastante controlada gracias a una base muy ancha y a ese juego de densidades en las espumas.

Es una zapatilla que no lleva placa y eso se nota en la flexibilidad y en lo permisiva que es, algo que hace que encaje en un abanico muy amplio de corredores incluso con ligera pronación que encontrarán una zapatilla bastante segura y estable sin ser etiquetada como zapatilla de estabilidad.

Nosotros la vemos especialmente interesante para corredores algo más experimentados o que ya tienen cierto volumen de entrenamiento y buscan una zapatilla bien equipada para alternar días de tirada larga con otros más vivos.
 

Adaptable también en terrenos pisteros

Sujeción más estrecha en el medio pie

Aquí es donde la Superblast 3 demuestra por qué tiene tantísima fama entre el corredor popular.

Es una zapatilla que se adapta prácticamente a cualquier ritmo, desde días de recovery hasta entrenamientos más exigentes. De verdad, la capacidad que tiene de adaptarse a prácticamente todo, es total.

Nosotros mismos la hemos llevado desde rodajes suaves y controlados hasta ritmos de 3:30–3:35/km en series más cortas y se defiende, pero donde realmente la hemos disfrutado es en ese ritmo de crucero tipo 4:00–4:30/km donde puedes dejarla correr y simplemente disfrutar de la transición. De hecho, su estreno nos ha coincidido con la preparación del maratón de Barcelona, y las tiradas a ritmito han sido una constante con ellas.

El Flytefoam Leap en la parte superior de la mediasuela, tiene ese punto de rebote más marcado que versiones anteriores y una sensación de fluidez muy conseguida, no es una zapatilla agresiva pero sí muy eficiente. Además, el tacto que tiene es más suave y “esponjoso” que el de antes, que podía ser algo más rígido.

El upper acompaña muy bien todo esto con un engineered mesh muy trabajado, con zonas más abiertas para favorecer la transpirabilidad y otras más estructuradas para limitar el movimiento lateral, algo que se agradece cuando aumentamos el ritmo.

El ajuste es bueno en general, sobre todo en la parte trasera donde el contrafuerte abraza muy bien el pie, aunque nosotros sí hemos notado alguna pequeña molestia en la zona del arco en tiradas largas (>18km), algo puntual que a día de hoy no sabemos si fue o no problema de la zapatilla (o nuestro), pero que siempre vale la pena comentar por si a alguien más le pasó.

La lengüeta tipo neopreno funciona bien y ayuda a que el conjunto sea cómodo y bastante bien ventilado incluso en días de más calor. La parte inferior de esta cuenta con unos agujeros realmente pronunciados que favorecen la ventilación de la zona y la no presión del empeine en ella.

Zona de la bocana protegida

Algo de flexibilidad zona delantera

Si hay un terreno donde esta ASICS Superblast 3 brilla especialmente es en la larga distancia. Aquí es cuando entenderás todo el sentido de esta zapatilla y donde nosotros más la hemos disfrutado en tiradas largas de 20-25 kilómetros  y donde la sensación de protección se mantiene desde el primer momento hasta el último sin que la zapatilla se venga abajo y con una pisada que sigue siendo cómoda y con ese punto de rebote que ayuda a que los momentos finales sean menos costosos. Evidentemente si estás fundido de piernas, la zapatilla no hace milagros.

La Superblast 3 es una zapatilla que vemos perfecta para preparar media maratón o maratón incluso para competir si buscamos una alternativa sin placa pero con mucho rendimiento ya que tiene un rango de ritmos muy amplio que permite moverse tanto en ritmos cercanos a 3 horas como algo más relajados sin perder eficiencia. A diferencia de la Megablast, donde encontraremos un tacto sensiblemente más duro y una geometría más perfilada y pronunciada, la Superblast 3 se comporta mejor a ritmos sostenidos. Digamos que la Megablast es mejor para correr más rápido gracias, no solo a las geometrías sino también a su peso y al uso de un compuesto en mediasuela distinto (el Flytefoam squared).

En distancias cortas también funciona pero no le sacarás ni la mitad del partido porque digamos, hay demasiado material para lo que necesitamos en un 10K. Evidentemente si quieres correr rápido un 10k, optarás por otras alternativas dentro de ASICS más ligeras y reactivas.

¡Ah! Por cierto, y resolviendo a la pregunta de la primera sección, sí, su precio creemos que está más que justificado más teniendo en cuenta que la durabilidad de todo el conjunto parece ser alta.