EXPERIENCE FLOW 3

Pros:

1 - Horma ancha muy cómoda (FootShape). Permite libertad total a los dedos y evita molestias, especialmente en pies anchos.

2 - Buena estabilidad pese a ser ancha: La sujeción está bien trabajada y el pie no “baila”, incluso en subidas o terrenos irregulares.

3 - Polivalencia terreno + uso: Responde bien fuera del asfalto (pistas, gravel ligero) y también sirve para caminar o viajar.

4 - Mejora en suela (más caucho). Buena tracción incluso en mojado

5 - Upper ligero y transpirable, no se siente caluroso el pie


Contras:

1 - Limitada para ritmos altos o entrenamientos exigentes

2 - Se queda algo corta en tiradas largas. Le falta algo de amortiguación para ir cómodo más allá de 15–20 km. 

3 - Puede fatigar zona mediopié, especialmente en distancias largas o si no estás adaptado (es importante tener en cuenta un proceso de adaptación a drop bajo)

Altra sin duda tiene otro rollo, nos gusta la evolución que está pegando la marca y cómo de bien está jugando sus cartas para acercar al máximo de gente posible su concepto y filosofía de marca. Lo vemos totalmente en las nuevas Experience Flow 3. Sin presentar demasiados cambios encontramos que se va perfeccionando su zapatilla de entrenamiento diario que conserva un drop bajo. Nos hace más fácil la transición al “natural running” y esa forma de caminar que respeta al máximo la pisada natural del pie.  Comparándola con otros modelos de la marca, nos gusta este punto amortiguado pero firme que permite mantener la constancia corriendo y mantener el ritmo, acumulando kilómetros sin que la zapatilla se hunda en exceso.

Es una opción para entrenar cómodo, con una filosofía más natural y con un plus de polivalencia. Nos ha sorprendido para bien y, poco a poco, este tipo de calzado nos está ganando. 

Cada vez somos más los que nos adentramos en este mundo, descubriendo las ventajas de este tipo de zapatillas. Y es que Altra tiene dos pilares muy claros. El primero es el FootShape: una horma ancha con puntera espaciosa que permite mover los dedos con libertad, favoreciendo una pisada más natural, cómoda y respetuosa con el movimiento del pie. Y el segundo, el drop bajo. Aunque en sus orígenes apostaban por el drop 0, ahora encontramos modelos como esta Experience Flow 3 con 4 mm, que facilitan una transición más progresiva hacia ese natural running.

Si empezamos por la mediasuela, encontramos el compuesto EGO™ P35, una espuma que ofrece un equilibrio interesante entre suavidad y firmeza. Esto se traduce en una zapatilla ideal para el día a día, especialmente en rodajes suaves. Está pensada para corredores neutros que buscan comodidad, pero también cierta estabilidad. Es una zapatilla que facilita esa entrada al concepto de "drop bajo", ligera, con un punto correcto entre amortiguación suave y estable.  

A nivel de perfiles, tenemos 32 mm en talón y 28 mm en antepié, lo que refuerza esa sensación de cercanía con el suelo sin renunciar a la protección.

En cuanto a ritmos, es una zapatilla que se mueve cómoda en zona 2, en rodajes continuos sin cambios de ritmo. No es la mejor opción para series o entrenamientos exigentes. Donde realmente destaca es en ritmos tranquilos, aproximadamente entre 4:30 y 5:15 min/km, aunque esto dependerá de cada corredor.

El upper es sencillo, con engineered mesh y pocos cambios respecto a la versión anterior. La lengüeta va unida a los laterales, lo que mejora la sujeción, y los acolchados son más bien medios. Sí se aprecia un rediseño en el talón, ahora algo más bajo y con una forma más cuadrada, que mejora el ajuste. A pesar de ser una zapatilla ancha, la sujeción es buena, y el pie se mantiene estable incluso en terrenos con algo de desnivel.

En cuanto a distancias, está pensada para entrenamientos diarios de tiradas medias, entre 8 y 15 km. Se puede alargar hasta los 20 km, pero para tiradas largas hay opciones dentro de la marca con más amortiguación, como la Altra FWD Via 2. A partir de cierta distancia hemos notado algo de carga en el mediopié, por lo que mejor enfocarla para distancias cortas y medias.

La suela mantiene el diseño característico de la marca, pero incorpora más caucho en zonas clave, lo que mejora la durabilidad y la tracción. Incluso fuera del asfalto, en pistas o caminos sencillos, responde bien. No es una zapatilla de trail, pero sí tiene ese punto polivalente que se agradece.

Esa versatilidad también la hace interesante para viajar: puedes usarla tanto para caminar como para salir a correr, algo muy práctico si no quieres llevar más de un par.

En mojado, el comportamiento también ha sido bueno. La hemos probado en días de lluvia y no hemos tenido problemas de tracción.

En definitiva, es una zapatilla muy completa para el día a día. Si tienes el pie ancho, la vas a agradecer especialmente.