Recuperar con la presión del aire

Recuperación muscular y presoterapia

¿Hasta qué punto puede llegar a influir la recuperación muscular en el deportista y su rendimiento?

Según el diccionario, la recuperación es el estado funcional del deportista una vez concluido el trabajo. Es el momento en el que se restablecen las reservas energéticas y todas las sustancias que han actuado durante la actividad física.

Pero para recuperar existen infinidad de mecanismos y técnicas. Además del clásico masaje, una de las más vistas últimamente entre la élite y el deportista profesional es la llamada presoterapia.

Seguro que para alguno esta nueva palabra le sonará a chino, pero lo cierto es que la presión por aire para una correcta regeneración muscular en horas de relax puede llegar a ser muy beneficioso para el cuerpo y más concretamente para el deportista.

¿Has visto a corredores, futbolistas o deportistas de cualquier nivel con una especie de bolsas negras hinchadas en las piernas? Eso es la presoterapia.

Sizen es una marca de origen en España que produce maquinas portátiles y compactas que ayudan a mejorar la recuperación de cualquier usuario.

El Sizen 6+ es su pack o producto principal, y justamente ha sido el que hemos podido probar y toquetear.

Muchas veces nos hecha para atrás pensar en la cantidad de cables, programas, grados de presión o de intensidad y, en definitiva, el complejo funcionamiento que a veces tienen muchos de estos artilugios recuperadores.

Sorpresa para todos, lo del Sizen 6+ es literalmente, conectar y empezar. Lo que si deberás es tener un punto de paciencia a la hora de colocarte las “fundas” de forma correcta en tus piernas y asegurar que los conductos quedan bien conectados con las bolsas para que estas actúen correctamente.

Por eso mismo, os recomendamos perder 5 minutos más en la correcta conexión de todos los puntos para evitar que más adelante alguna de las bolsas no comprima y descomprima bien.

Ordenador o centralita conectada en el puerto de forma correcta y tan fácil como darle al “play”. De esta forma ya podríamos incluso tener un primer masaje recuperador (aunque seria el más bajo de presión y en el primer modo).

Pero el Sizen 6+ tiene hasta 4 programas distintos para según que uso. Además, podremos modificar desde la pantalla y de una forma muy sencilla, la presión del aire y el tiempo total de cada masaje.  Cada uno de los programas tiene un objetivo y es importante saber cuál es la que queremos hacer.

Centralita y controles del Sizen 6+ Centralita y controles del Sizen 6+
Puerto correctamente conectado Puerto correctamente conectado

¿Recuerdas la sensación de hinchazón que produce el aparato utilizado para medir la presión? Pues esa misma que se aplica en el brazo, es muy parecida a la que tendrás con el Sizen 6+, en tus piernas.

Por cierto, a más presión no tendremos más recuperación. Por lo tanto, intenta ser prudente y no poner presión a tope (máximo 240mmhg) ya que podrías tener incluso sensación de agobio o dolor. Mejor pecar de corto, que pasarse demasiado…

Para deportistas amateurs como somos nosotros, el modo más utilizado y el que creemos más de vosotros utilizaréis, será el número 3.

Se trata de un masaje constante de presión y compresión que se podría asemejar al que un fisioterapeuta o masajista podría hacerte después de un largo entrenamiento.

¿Qué tiene de bueno la presoterapia y en este caso el Sizen 6+? Por un lado, no tendrás que pedir cita previa ni desplazarte hasta el lugar y además, podrás ajustarte a el según tus sensaciones.

Incluso, en el caso de tener molestia o dolor en algún punto concreto de tu tronco inferior, podrás desconectar cualquiera de las 6 bolsas o zonas para evitar la molestia.

Otras cosas positivas que tiene este aparato respecto las pistolas de masaje o la electroestimulación son la facilidad de uso (principalmente) y la no sensación de dolor agudo que muchas veces si supone la presión de la propia pistola en según que partes de la pierna.

Su uso te permitirá leer, ver la televisión o simplemente echarte una cabezadita mientras la Sizen 6+ actúa en tus piernas. A diferencia de la electroestimulación que es totalmente silenciosa, la presoterapia produce una pequeña sintonía musical dada por las compresiones y descompresiones constantes de las bolsas de aire. No es molesto, pero si tienes a alguien cerca de ti viendo una película de terror, puede que te pida pararlo.

Y por último, si eres de sudar, verás como una vez terminada la sesión de masaje y abrir la cremallera de la funda, la pierna estará humedecida del sudor.

Sizen 6+ Sizen 6+

¿Cada cuanto debo utilizarla?

No es necesario que lo uses a diario, aunque si recomendable. Nosotros lo utilizamos únicamente durante los días de entrenamiento. Deciros que la presoterapia no es únicamente para deportistas, cualquier persona que haga muchas horas de pie lo podrá utilizar, incluso darle un uso simplemente estético.

¿Qué tal la batería y la facilidad de guardado para transportar?

Aunque es un poco empalagoso a la hora de montar, la Sizen 6+ se guarda de una manera rápida. En la bolsa queda bien empaquetada y la podrás llevar, como si fuera un maletín, a cualquier sitio, incluso de viaje.

Si montar y desmontar te supone un palo, tienes la opción de guardarlo tal cual te lo quitas de las piernas. No es la manera más apropiada ni tampoco la más ordenada, pero si vas a utilizar la Sizen 6+ de forma repetida, podría ser lo más eficiente.

La batería aproximada es de unas 5 horas en funcionamiento. No necesitarás tenerlo enchufado a la pared y si haces sesiones de 30-40 minutos, podrás utilizarlo durante 4-5 de estas.

Aunque su precio pueda parecer un tanto elevado, la máquina Sizen 6+ es de esas cosas que si le sacas provecho, su precio pasará en segundo plano.

Hasta 3 tallas para escoger, dependiendo de la longitud de tus piernas y dos años de garantía incluidos con su compra.

Intuitivo y fácil de utilizar Intuitivo y fácil de utilizar

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