3 FITNESS

Suunto viste las muñecas de millones de corredores. En el caso del Suunto 3 Fitness, curioso o no, lo hemos visto muy poblado en muñecas femeninas. No sabemos el por qué pero la verdad que nosotros le resaltamos el peso de 36gr y que además, pasa totalmente desapercibido allí dónde vas. Juvenil y elegante a la vez, permite combinarlo con todo. Adiós al clásico reloj “tosco” para llevar contigo un reloj que pasa desapercibido. 

Situado entre medio de smartwatch y reloj GPS, el Suunto Fitness 3  es un híbrido con muchas funciones. Fácil y sencillo, 5 botones son los encargados de llevarnos por los menús. Con una pantalla lo suficiente para ver perfectamente mientras corremos, y que en éste caso no es táctil.

Para no perder elegancia, hemos tenido a prueba la versión “copper”, de tonos bronceados en la esfera y en los distintos botones. El mismo modelo cuenta con varias versiones "premium" que cuentan con diseños más atractivos en colores y materiales. Los botones se encuentran situados estratégicamente para moverte por las principales pantallas de éste Suunto Fitness 3 mientras haces pesas, vas a la elíptica o sales en bicicleta.

Deja de buscar entrenador personal o plantillas de entrenamiento, porque éste Suunto 3 Fitness incorpora algo que al que le cueste levantarse del sofá le va a asustar. Se trata del entrenamiento adaptativo, una función con la que el reloj se encarga de hacernos un seguimiento las 24 horas del día y además, marcarnos la intensidad de los ejercicios para conseguir nuestros objetivos. ¿le introducimos nuestros parámetros...y vemos que nos propone?

Suunto, una de las marcas veteranas en esto de relojes deportivos, trae al mercado un reloj sorprendente que promete ocupar las muñecas de todos aquellos corredores y corredoras que busquen diseño, sencillez y tecnología.

El Suunto 3 Fitness, tal y cómo dice la propia palabra, está pensado para mantener un estilo de vida saludable además de ser óptimo para llevar las 24 horas del día.

Con un seguimiento 24/7, es esl único reloj de la marca finlandesa sin GPS incorporado. A pesar de eso, el Suunto Fitness 3 cuenta con un acelerómetro interno que mide los pasos del corredor haciendo así una estimación de las distancias.

La gran característica de éste reloj, es que tiene lo que ellos llaman entrenamiento adaptativo. Una forma sencilla de saber qué tienes que hacer mientras entrenas, tan sólo mirando y siguiendo las instrucciones que te da tu reloj.


El multiactividad de Suunto lleva consigo todas éstas especificaciones técnicas:

-Pantalla: 43mm

-Cristal : Poliamida

-Carcasa : Fibra de vidrio reforzada

-Correas : Silicona (intercambiables)

-Peso: 36 gramos

-Resistencia al agua: 30 metros

-Batería : 24/7 con notificaciones (+ 5dias)


¿Estás buscando un entrenador personal? Deja de buscar, Suunto te ofrece un reloj que se va a convertir en tu aliado para lograr tus objetivos.

El Suunto 3 Fitness incorpora entre muchas otras cosas, un acelerómetro que será el encargado de calcular las distancias y los ritmos en carrera. A través del bluetooth, puedes sincronizar tu teléfono y así obtener tu ubicación, para finalmente conocer el recorrido que has realizado.

Lo que si hemos tenido activado, es otra de sus características, el sensor de FC en la muñeca. De hecho, si te quitas el reloj, rápidamente verás que empieza a parpadear el sensor de la cara interna, en contacto con la piel, con sus 3 leds verdes que parecen “reclamar” a su portador. La tecnología Valencell, es la encargada de dar nuestra frecuencia cardiaca y no depender de una cinta de pulsaciones. Usado al mismo tiempo que otro reloj de la marca con GPS y sensor integrados, hay que decir que han estado bastante equilibrados al inicio pero con mayor diferencia al final del entrenamiento. Si disponéis de banda pectoral, podéis acoplarla gracias al bluetooth y tener una mayor precisión.

Finalmente, deciros que podremos usar el Suunto 3 Fitness para actividades acuáticas. Ya sea en interior cómo aguas abiertas. Con una resistencia a 30 metros de profundidad, en nuestro caso lo hemos usado en un par de ocasiones en la piscina del gimnasio pero tan sólo para contabilizar tiempos.
 

Difícil encontrar a día de hoy, un reloj deportivo sin Bluetooth. Difícil encontrar un dispositivo de actividad física sin “algo” con que sincronizar. El Suunto 3 Fitness cuenta con bluetooth Smart, emparejable además de con tu teléfono móvil, con banda de pecho o bien para los ciclistas, a través del medidor de pedaladas.

Lo hemos usado varias veces con la banda de pecho para conocer la exactitud de nuestras pulsaciones, a pesar de eso, la mayoría de veces sólo lo hemos hecho a través del sensor óptico de la muñeca.

Activa el bluetooth del móvil, abre la aplicación de Suunto y haz una búsqueda de relojes emparejables. Rápidamente te aparecerá tu Suunto Fitness 3 y podrás sincronizarlo. Una vez lo haces, ya no tendrás que volverlo a hacer a menos que cambies tu teléfono.

Una vez emparejado y abres la aplicación, veras que en el reloj aparece un símbolo verdoso en forma circular que indica que se están pasando las actividades. En menos de 1 minuto tienes tu actividad lista para verla en tu teléfono y poder compartirla en otras comunidades como por ejemplo Strava.

Con el bluetooth activado, también recibiremos mails (sólo el asunto), notificaciones o todo lo relacionado con nuestro teléfono sin tener que quitarlo del bolsillo. A menos que te guste, yo recomiendo quitar el modo vibración al menos durante vuestros entrenamientos, sino será una forma fácil de que os entretengáis mirando mensajes y notificaciones constantes.

Si eres de los que te gusta combinar, vestir a la moda y conjuntarte mientras entrenas, decir que podrás comprar correas intercambiables para combinar en tu Suunto 3 Fitness.

Elijas el deporte que elijas, los indicadores de tu display se adaptarán al deporte en concreto. Si haces pesas, evidentemente no aparecerán los metros recorridos, y así, en todos sus deportes (que no son pocos). Con unos números lo suficientemente grandes, , no tendrás que afinar mucho la vista para ver qué indica tu reloj.

Teniendo en cuenta que no tiene GPS, aunque si accelerómetro, hemos querido asegurar el funcionamiento del sensor de frecuencia cardíaca.

A través de una estimación del VO2 max, el Suunto Fitness 3 hace una estimación y planifica tus entrenamientos según tus características.

Decir de primeras, que el sensor óptico de FC funciona más acuradamente con la banda. Salimos con dos relojes a la vez para compararlo, y la diferencia entre éste y otro que probamos de otra marca varió finalmente en 5-7lpm. Alguna vez se ha ido de mayor diferencia, pero lo hemos probado varias veces para corroborarlo, y probablemente fuese un fallo del dispositivo.  Cuándo inicias la actividad, la frecuencia se mantiene estable y parecen ir ambos en consonancia, pero hay momentos dónde las pulsaciones no se asemejan tanto.

Lo que sí que hemos echado en falta es una mayor precisión en cuánto a ritmos se refiere. Cambiar de ritmo en un entrenamiento o realizar un sprint, no es algo que se visualice progresivamente en la pantalla del Suunto 3 Fitness. De repente empiezan a saltar los números de manera “salteada” y la exactitud se vuelve muy complicada.

Buena visibilidad en días de sol o nubes. De noche la luz se activa automáticamente y a nuestro parecer, el contar con los botones y no ser táctil, hace que en carrera sea todo más sencillo. Hemos tenido experiencia en relojes de pantalla táctil, y entre el sudor, y que a veces les cuesta deslizar, el tener los botones facilita el uso y la rapidez.


Antes de iniciar la actividad el Suunto 3 Fitness permite:

-Marcas las zonas de intensidad (zonas) según nuestra frecuencia cardíaca

-Marcar zonas de Ritmo según nuestra capacidad y objetivo

-Marcar Objetivos (de tiempo o distancia)

-Configurar intervalos ya sea de duración o distancia

-Marcar auto vueltas de distancia o tiempo.


*Durante la actividad, sujetando el botón central derecho, podremos reconfigurar los parámetros anteriores si nos interesa cambiarlos o modificarlos.
 

Si algo tiene de característico el Suunto Fitness 3 es que incorpora el plan de entrenamiento adaptativo. ¿Qué significa eso? Pues bien tienes una especie de entrenador personal metido en tu reloj. Él se encargará de planificarte, organizarte, e incluso darte ánimos (a su manera) durante todo el día.

Primeramente, es muy importante transmitirle a tu Suunto 3 Fitness cuál es tu objetivo actual, ya sea mejorar, incrementar, o mantener tu forma física.

Una vez o hagas, te aparecerá un plan de entrenamiento disponible en el mismo display del reloj dónde durante 7 días seguirás las instrucciones que te indicará tu “personal trainer”. A través de una estimación de tu V02 Max, cómo hemos dicho antes,el Suunto 3 Fitness se adapta a tus parámetros personales para ofrecerte una hoja de ruta diaria

Es curioso el nivel de detalle con el que se a querido dar el entrenamiento adaptativo a éste reloj. Si te saltas un día no te preocupes, el Suunto 3 Fitness te levantará al día siguiente recordándote que hoy te toca hacer lo que ayer no pudiste. Es capaz de recalcular el entrenamiento y además, se convierte prácticamente en tu asistente virtual. Cuando corres y estás logrando los objetivos marcados, el mismo se encarga de recordarte en la pantalla con un “buen trabajo” o “¡sigue así!” para mantenerte motivado en todo momento.

Lástima el no llevar GPS integrado para poder ver tu recorrido  final por dónde hemos corrido, ya que para un corredor algo más intensivo, puede ser un inconveniente.

Con el teléfono encima, véis que el track marcado es bastante homogénio sin demasiados sobre salto y a mi parecer, un punto muy fuerte de la marca es sin duda su app Suunto. Fácil y clara, ésta te permite ver y detallar perfectamente todos tus entrenamientos (en el mapa), las horas de sueño o cualquier otra cosa relacionada con tu actividad diaria.
 

En el caso de no querer usar el móvil mientras haces actividad en deportes de exterior, puedes calibrar tu Suunto 3 Fitness, para que mediante el acelerómetro que lleva integrado, te haga una estimación, por lo visto hasta el momento, suficientemente acertada a lo que seria un entrenamiento con gps.

Durante una de las salidas más largas con las que corrimos, utilizamos el Suunto 3 Fitness y otro reloj GPS en la otra muñeca, salió una diferencia bastante amplia respecto al reloj GPS al finalizar la actividad.

¿El GPS siempre dice la verdad? Para quitarnos de dudas, fuimos una mañana a correr un circuito marcado que consta de una recta de ida y vuelta(total 4,4km). Hicimos el recorrido 2 veces, una con bluetooth y GPS de móvil activado y la otra sin activar el bluetooth (por lo tanto sin señal GPS)

¿Resultado final? Sorpresa. Quizá el GPS de algunos teléfonos no es de lo más acertado, pero lo que está claro es que el acelerómetro del Suunto (por lo tanto sin GPS del teléfono) es quien se acerco más a los 4.400m. Concretamente se fue de +200 metros con un total de 4.600m. Por su parte, durante la prueba con móvil y GPS activados, la diferencia fue de + 800m, dándo una distancia de 5.200m.

La conclusión a esta prueba, es que delante una prueba bastante fiable, parece que el acelerómetro que lleva integrado el Suunto 3 Fitness (una vez calibrado) ajusta mejor la distancia que el GPS de nuestro teléfono (suponiendo que el sistema de localización del teléfono puede fallar por circunstancias ajenas).

Si hablamos de ritmos, veréis que hay bastante diferencia entre salir con o sin GPS activado. Creemos que por nuestra sensación durante la prueba, el más acertado es el del Suunto 3 Fitness (sin gps).

A pesar de eso, utilizamos otra prueba, para medirlo mejor.Probamos de salir con el Suunto Fitness 3 y otro reloj Suunto a la vez. En esta ocasión si, pudimos ver que los ritmos se asemejaban bastante en la media final de todo el recorrido.

Otro aspecto que podemos evaluar y que lleva integrado éste Suunto 3 Fitness es el sensor óptico de frecuencia cardiaca. No hace falta decir que con la banda pectoral obtenemos un valor mucho más aproximado, aún así veremos que el valor sin cinta es parecido al real aunque en momentos pierde el sensor y la pantalla aparece un “-“. Estos momentos de discontinuidad no afectan en el resumen de la actividad, ya que Suunto no los muestra al finalizarla. Sobre todo en cambios de ritmo e intensidad, dónde dejamos de ser constantes, es cuando el sensor óptico sufre más.

Al iniciar la actividad las pulsaciones se disparan, pero a medida que pasan los minutos estas vuelven a su normalidad. Parece y queda claro, que en actividades o ritmos constantes de entrenamiento dónde no variaremos demasiado nuestra carrera, es dónde mejor se comporta el sensor de frecuencia cardiaca de este reloj.

Durante la actividad, o al finalizarla, podremos observar la gráfica de pulsaciones perfectamente construidas. Aunque la mayoría de veces pasa totalmente desapercibida para nosotros, es un detalle que habla del nivel de detalle del Suunto 3 Fitness .
 

Apasionados del deporte en general, son varias las opciones deportivas con las que puedes alternar éste Suunto.  el Suunto 3 Fitness cuenta con 70 modalidades de deporte totalmente distintas.

El display de la pantalla varia según el deporte que elijas. Si eliges una actividad indoor cómo baile o pesas, no aparecen los metros, mientras que si nadas, corres, o vas en bici, te aparecerá la distancia.

Lo que sí te aparecerá siempre es la FC y las Kilocalorias consumidas hasta el momento juntamente con la gráfica progresiva de tus latidos por minuto.

¡Incluso ojo! Si te cansas de correr y quieres hacer pesas, podrás hacerlo tan sólo sujetando el boton superior derecho para intercambiar la actividad.

Aquí es dónde empezamos a hablar de uno de los aspectos sorprendentes de este reloj. Lo hemos dejado cargar a tope (100%) y hasta el sexto día no hemos tenido que volver a recargarlo. Todo esto manteniendo notificaciones (sin vibración) y dándole uso a diario en distintos tipos de actividad sin utilizar el GPS. Si bien cierto que no cuenta con GPS integrado, el Suunto 3 Fitness permite sincronizarse con la app de Suunto y tu dispositivo móvil para así, tener el track marcado en la aplicación. El GPS es la causa que mayor consumo tiene en éste tipo de relojes, pero al no llevarlo, eso le ahorra muchísimo consumo.

La marca asegura que en modo 24/7 y notificaciones de móvil, éste dura hasta 5 días. Si quieres conocer tu recorrido en el mapa, puedes conectar tu Suunto 3 Fitness con tu teléfono móvil a través de bluetooth. En ese caso, la batería se reduce considerablemente tanto del mòvil cómo del mismo reloj.

Capaz de aguantar durante días (hasta 10) en modo hora, sin bluetooth conectados, el Suunto 3 Fitness permanecerá encendido durante más de lo que pensamos. Con el seguimiento activado y distintas actividades en el tiempo, el reloj duró prácticamente como una pila alcalina... ¿Adivinas cuánto?

Pues prácticamente superó los 5 días. Incansable parece que podremos irnos prácticamente de vacaciones durante una semana sin coger el cargador.

En el caso de que conectéis el GPS de vuestro teléfono para conocer vuestros recorridos, la batería de éste disminuye hasta aproximadamente las 35horas.

Pasa algo más de 1 hora y 30 min desde que conectas tu Suunto 3 Fitness al (0%) en tu portátil hasta que llega al 100% de batería.

Para el uso que se le da y está pensado este reloj, creemos que la batería del Suunto 3 Fitness es lo suficientemente duradera para las actividades el cual está destinado. Normalmente acostumbran a ser actividades de una duración de 1-2h tope cómo máximo dónde la batería tiene un consumo eficiente. Si somos de deportes outdoor, mejor buscar un reloj que incorpore el GPS y la batería se optimice mejor para prolongar su vida con este encendido.
 

La aplicación Suunto es la encargada de almacenar todos los datos de tus entrenamientos y tu planificación. Fácil de sincronizar con tu teléfono, tan sólo espera unos minutos (según el número de actividades que tengas que cargar) para conocer con el máximo detalle todos tus entrenamientos.

A través de gráficas y un display lo bastante manejable para que un niño de 12 años lo entienda bien.

Comprueba tus horas de sueño, observa tus rutas diarias o conoce en exatitud todos tus movimientos con la aplicación Suunto.

Además, conéctate a la comunidad y comparte tus progresos para que todo el mundo sepas lo deportista que eres a través de otras aplicaciones cómo Strava.

Lo primero que aparece (bien grande por cierto) al abrirse, es tu progreso actual de la semana.  Desde ella también puedes configurar todos los detalles de la pantalla del Suunto fitness 3, e incluso planificar tu entrenamiento adaptativo.

Conoce todas tus actividades a través del diario, dónde aparecerá una a una, todas tus salidas con sus detalles. En el mismo diario, encontrarás el seguimiento de tus horas nocturnas durante el tiempo, además de las calorías que has consumido uno a uno, todos los días desde que adquiriste el Suunto 3 fitness.

Pensado para los deportistas que quieran saber su actividad diaria las 24 horas, éste Suunto 3 Fitness será un gran acierto si lo que necesitas es un dispositivo que te haga un seguimiento de tu actividad en todo momento. Incluso tus horas de sueño, quedaran registradas en tu dispositivo.

Con el entrenamiento adaptativo, tendrás una especie de entrenador personal, en la muñeca. Él te mandará una actividad, te dará ánimos mientras sudas en la cinta y te planificará la semana según tu objetivo.

Si empiezas a correr, eres un habitual del gimnasio, te gusta mantener una vida saludable y no eres un fanático de los deportes de resistencia, el Suunto 3 Fitness puede ser una gran alternativa para ti.

Probablemente no enfocado al corredor más pro, aquel que necesite de más indicadores o aquel que quiera saber en todo momento el track dónde ha realizado su actividad.

Prácticamente indoor (a no se de que lo usemos con gps), el Suunto Fitness 3 será tu primer paso hacia un reloj de otro nivel. Sin GPS incorporado, lo podremos sustituir llevando el teléfono encima para conocer nuestras rutas a través de la app de Suunto.

Olvídate de la banda de frecuencia cardíaca y céntrate tan solo en tu muñeca. Te permitirá conocer de una forma bastante acertada, tus latidos por minuto. Aún así, y si queréis conocer con mayor exactitud este indicador, os aconsejamos comprar una banda de pecho con bluetooth y emparejarlo con el reloj.

Con un diseño atractivo y funcional para combinar durante tus horas de jornada laboral, cuenta con 5 botones fáciles de uso, que se activan al instante en la pantalla. Nada táctil para pasar a los clásicos botones (a nuestro gusto acierto)
 

PROS:

1- La facilidad de uso e indicaciones en la pantalla son sencillas y tamaño perfecto para leerlo

2- Los 36 gramos de peso

3- La reacción de los 5 botones. No hay tiempo de espera entre que aprietas y reacciona la pantalla.

4- El entrenamiento adaptativo es perfecto para la gente que necesite planificación de su actividad.

5- El sensor óptico, permite correr sin banda, y por tanto mayor comodidad y sensación de libertad en el cuerpo.

6- El control del sueño es un detalle a tener en cuenta para recuperar mejor, y eso es mesurable con el Suunto Fitness 3.

7- La autonomía de la batería en uso normal alcanza más de 5 días sin problema y no hace falta llevarte el cargador a todas partes.


CONTRAS:

1- Probablemente el no tener GPS sea un pequeño hándicap para algunos. Pero no lo tachéis de primeras, ya que cuenta con un acelerómetro que recoge bien las distancias.

2- Tener que correr con el teléfono encima, es algo muy engorroso (para nosotros).

3- Los planes de entrenamiento ya vienen adaptados y no puedes construirlo por uno mismo.

4- La correa de silicona (si tienes pelo en el brazo) puede llegar a molestar cuándo te lo quitas.

5- Si cambias de ritmo mientras corres, el indicador de ritmos se altera de una forma no progresiva. Con lo que es difícil de precisar en que punto estas en ese momento.