Zapatillas para bajar de 3 horas en maratón

ZAPATILLAS PARA BAJAR DE 3 HORAS EN MARATÓN

 

Algún día, en la vida de un corredor hay ese momento en que te planteas el correr una maratón… al cabo de unos cuantos maratones, llega otro día en el que te planteas bajar de 3 HORAS. Es como el gran reto de la mayoría de corredores experimentados. Bajar de 3 horas es el sueño de mucho y alcanzable para otros pocos. Pues bien, para esos pocos que os planteáis bajar de 3 horas o ya habéis bajado, os presentamos una clasificación de zapatillas, dividida en tres grupos.

 

  • Estar entre 3:00 y 3:15 horas.
  • Estar entre 2:50 y 3:00 horas.
  • Estar entre 2:40 y 2:55 horas.

 

Dentro de cada rango de tiempos os presentamos 2 o 3 modelos que os pueden servir, no son los únicos, pero si una muy buena opción.

 

 

 

OBJETIVO: 3:00 O 3:15 HORAS

 

En este segmento, lo que buscamos son unas zapatillas básicamente cómodas, estables y amortiguadas. Que se adapten de la mejor manera a la tipología de corredores. Pueden llegar a ser vuestras zapatillas de entrenamiento diarias. Pensar que al fin y al cabo, para ir a 3:00 - 3:15, el ritmo medio que debéis seguir es de 4:15 - 4:20, por tanto, no serán necesarias zapatillas extremadamente voladoras. 

 

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 33: Las sabias del running, las que lo han visto todo en esta explosión de lo que antes se llamaba correr. La 33 versión de las Nike Air Zoom Pegasus 33, no nos ha dejado indiferentes. Siguen siendo unas zapatillas de entrenamiento con garantías y, además, en esta versión añaden el Zoom Air en la zona del antepié. Eso nos ha dado mejores sensaciones de amortiguación y más dinamismo en la transición.

Si hablamos de sensaciones en la maratón, las Nike Air Zoom Pegasus 33, buscan ese equilibrio entre amortiguación y firmeza. Eso se traduce en estabilidad

 

Nike Air Zoom Pegasus 33

 

MIZUNO WAVE RIDER 19: Las zapatillas más buscadas de la casa japonesa Mizuno. Uno de esos modelos que están en equilibrio entre amortiguación, estabilidad y ligereza. No queremos decir que sean las más ligeras del mercado, pero 280 g para unas zapatillas de entrenamiento, es un buen peso.

Muy buena opción para esos corredores que van a buscar la barrera de las 3 horas en Maratón. Estas Mizuno Wave Rider 19, serán una apuesta segura.

 

Mizuno Wave Rider 19

 

SKECHERS GORUN 4: Una de las primeras zapatillas de running de la casa americana Skechers. Son las que han sufrido más cambios, entre ellos, el compuesto Resalyte que se ha vuelto algo más firme para esta versión. Una opción algo diferente a las anteriores, ya que tienen una filosofía más “natural running”. Buscando sensaciones de asfalto, de buena técnica de carrera, drops bajos, ligereza… En definitiva, si os gusta sentir el running en vuestros pies, estas Skechers GOrun 4, podrían ser una muy buena opción.

 

Skechers GOrun 4

 

BROOKS GHOST 9: Otro de esos modelos que siempre han sido tratados como el sexto hombre del equipo, pero que tiene mucho que decir. Las Brooks Ghost 9 han vivido siempre por detrás de las Glycerin, pero es una muy buena opción para esa gente que quiere ir a las 3 horas en maratón. Con un buen equilibrio entre amortiguación blanda y adaptable. Además, tiene un peso de 298 g, bastante contenido para unas zapatillas de entrenamiento.

 

Brooks Ghost 9

 

NEW BALANCE VAZEE RUSH V2: Si en 2015, estas New Balance Vazee Rush, crearon un antes y un después en New Balance. Esta segunda versión de las Vazee Rush viene con grandes novedades. Entre ellas, el nuevo compuesto, RapidRebound. El cual promete ser algo más blando que el clásico Revlite de las New Balance Vazee Pace v2 y, la gran novedad, es que aporta un 20% más de reactividad que los compuestos más tradicionales de New Balance. En definitiva, una zapatilla ligera, pero muy bien amortiguada.

 

 

New Balance Vazee Rush v2

 

OBJETIVO: SUB 3:00 HORAS

 

En este rango de tiempo os recomendaríamos unas zapatillas “mixtas tranquilas” ¿Qué queremos decir con esto? Básicamente, nos referimos a unas mixtas algo más acolchadas, algo más reforzadas de upper, más estables y algo más permisivas a la entrada de talón.

 

CATALYST: Seguramente, la novedad más importante de Mizuno para 2016. Se sitúan dentro de su gama Performance Running, más orientadas al rendimiento. Podríamos decir que son unas zapatillas rápidas (incluso mixtas) pero con soporte. Eso las hace una muy buena opción para competiciones de larga distancia que pidan mantener un ritmo constante durante muchos kilómetros. Perfectas para plantearse el reto de bajar de 3 horas, es decir, mantener ritmos cercanos a 4 min/km.

 

Mizuno Wave Catalyst

 

NEW BALANCE VAZEE PACE V2: Por fin, ha llegado la segunda versión de las Vazee Pace. Unas zapatillas con gran aceptación por parte de los corredores más intensos. Las podríamos catalogar como “voladoras tranquilas”. Es por eso, que las hemos situado dentro del segmento de Maratón sub 3 horas. Peso ligero, amortiguación intermedia y buena reactividad es lo que promete ofrecernos el Revlite, compuesto usado por New Balance.

 

New Balance Vazee Pace v2

 

ADIDAS ENERGY BOOST 2.0: Unas zapatillas de entrenamiento con comportamiento de competición. Así es como podríamos describir estas Adidas Energy Boost 2.0. Zapatillas robustas, tirando a pesadas (> 300g) y algo más estructuradas que sus compañeras de rango. Pero, aun así, unas mixtas camufladas de Adidas y una de las más visibles en competiciones de larga distancia. Permiten mantener ritmos alegres con gran comodidad, gracias al boost.

 

Adidas Energy Boost 3

 

OBJETIVO: 2:40 – 2:55 HORAS

 

Las cosas se empiezan a poner muy serias en este segmento. Realizar un maratón por debajo de 2:45 empieza a ser un reto al alcance de muy pocos. Las zapatillas que recomendaríamos en este segmento, son modelos más bien voladores, aunque estas no sean las más radicales del mercado.

 

JOMA R. 4000 MARATHON: La casa española, Joma, nos presenta una alternativa de zapatillas voladoras. Quizá son las voladoras más mixtas de la comparativa, pero creemos que una buena opción para estar en este rango de 2:40-2:55 min. Decímos esto, porque las Joma R.4000 Marathon, son unas voladoras con una amplia amortiguación, quizá por eso no son las más reactivas dentro de las voladoras, pero geniales para un maratón. Tampoco podemos dejar pasar por alto su precio de 70 euros y su peso de 244 g. 

 

Joma R 4000 Marathon

 

NEW BALANCE 1500V2: Seguramente, una de las voladoras más galardonadas de la parrilla de valientes. Una de las voladoras más equilibradas en reactividad, amortiguación y estabilidad. Con esto no queremos decir que sean muy suaves, pero tampoco son una piedra como muchas zapatillas rápidas. Como en la gama Vazee, apuestan por el compuesto Revlite en mediasuela para aportar estas sensaciones que hemos comentado.  

 

New Balance 1500 v2

 

NIKE LUNARTEMPO 2: Las Nike Lunartempo 2, son zapatillas rápidas y ligeras pero a la vez muy amortiguadas, con unas sensaciones muy amables. Todo esto, es posible gracias a la lámina de Lunarlon. En definitiva, para esos corredores que quieran una zapatilla ligera y alegre pero con sensaciones de amortiguación blandas, estas Lunartempo 2 pueden ser una muy buena opción.

 

Nike LunarTempo 2

 

TABLA COMPARATIVA

 

MODELO PESO DROP PRECIO SENSACIONES ESTABILIDAD
3:00 - 3:15 HORAS          
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 33 314 g 10 mm 120 € Intermedias Buena
MIZUNO WAVE RIDER 19 280 g 12 mm 144 € Firmes - intermedias Buena
SKECHERS GORUN 4 238 g 4 mm 100 € Intermedias Regular
BROOKS GHOST 9 298 g 12 mm 140 € Blandas Buena
NEW BALANCE VAZEE RUSH V2 274 g 6 mm 120 € Intermedias - blandas Buena
SUB 3:00 HORAS          
MIZUNO WAVE CATALYST 270 g 10 mm 130 € Firmes Muy Buena
NEW BALANCE VAZEE PACE V2 269 g 6 mm 130 € Firmes - intermedias Buena
ADIDAS ENERGY BOOST 3 306 g 10 mm 159.95 € Blandas Regular
2:40 - 2:55 HORAS          
JOMA R 4000 MARATHON 244 g 8 mm 70 € Intermedias-blandas Buena
NEW BALANCE 1500V2 224 g 6 mm 120 € Firmes Muy Buena
NIKE LUNARTEMPO 2 210 g 8 mm 120 € Blandas - intermedias Regular
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